Google rolt versie 5.10 van de Google Health app uit voor Android en iOS. De update komt in golven, dus hij verschijnt de komende week stap voor stap bij steeds meer gebruikers. Op iOS is hij volgens 9to5Google al beschikbaar.
Het is geen grote update, maar wel een die je dagelijks merkt. De Coach ruimt foute invoer voor je op en je Readiness Score telt extra slaapsignalen mee.
Foute invoer in de Google Health app wis je nu in de chat
Je legt met de Coach een training, maaltijd, symptoom of je gewicht vast en typt net het verkeerde getal. Dat wil je liefst snel rechtzetten. Met 5.10 vraag je het gewoon.
Een zin als “Verwijder de hardloopronde die ik vanochtend heb ingevoerd” is genoeg. De Coach haalt het item dan uit je logboek. Dat werkt voor je dagelijkse logs. Medische gegevens vallen er niet onder, die wis je dus niet via de chat.
De Coach is de AI-assistent die bij Google Health Premium hoort. Google breidt hem steeds verder uit. Zo kwam met versie 5.06 de optie om de AI-inzichten te verbergen, en test Google een AI-assistent die je voorbereidt op een artsbezoek.
Zo verandert je Readiness Score in de Google Health app
De Readiness Score is een dagelijkse score van 0 tot 100 die laat zien hoe hersteld je lichaam is. Google gebruikt daarvoor je hartslagvariabiliteit, je rusthartslag en je slaap van de afgelopen dagen. Hoe dat precies werkt, lees je in het Help Center van Google Health.
Een score van 65 of hoger is hoog. Tussen 30 en 64 is hij gemiddeld en onder de 30 is hij laag. Eén slechte nacht verschuift de score nauwelijks. Meerdere onrustige nachten doen dat wel.
Met 5.10 komen er extra signalen uit je slaapdata bij. Dat moet de score persoonlijker maken. Welke signalen dat zijn, zegt Google niet.
Zie je na de update dus een andere score dan je gewend bent? Dan hoeft dat niet direct aan je herstel te liggen. De berekening is veranderd. Heb je net een nieuw horloge? Dan krijg je pas een eerste score na zeven nachten dragen, en voor een betrouwbaar beeld rekent Google op ongeveer een maand.
Merk jij een verschil in je score? Laat het gerust weten in de reacties.
Je slaap ook zelf in kaart brengen
De Readiness Score leunt zwaar op je slaap. Wil je je nachten ook buiten de Google Health app volgen, dan zijn er genoeg routes. De Withings ScanWatch 2 en de ScanWatch Nova van Withings volgen je slaap vanaf je pols. De Withings Sleep Analyzer ligt onder je matras, dus je hoeft niets te dragen. Wel gebeurt dat in de Withings-app en niet in de Google Health app.
En de rest van 5.10?
Er zit nog één wijziging in. Meldingen bij een onregelmatig hartritme werken met 5.10 ook in Japan, op de Pixel Watch. Voor Nederland verandert daar niets aan. Meer over de gezondheidsfuncties van dat horloge lees je in ons artikel over Health Guardian.
Laat de meting het loggen doen
Een logboek is zo goed als de invoer. Wat je automatisch meet, hoef je niet met de hand in te typen en dus ook niet te corrigeren. Een slimme weegschaal als de Withings Body Comp meet je gewicht, bmi, hartslag en vetpercentage. De uitgebreidere Withings Body Scan doet hetzelfde met een compleet lichaamsbeeld. Je bloeddruk meet je met de Withings BPM Connect, die tot acht personen opslaat. Ook die gegevens komen in de Withings-app terecht.
Wil je je slaap en gezondheid zelf in kaart brengen? Bekijk de wearables van Withings en de slimme weegschalen op tink.nl en begin met een gerust hart.
