Je speelt een uur padel, stapt de auto in en ziet dan pas dat je de start-knop vergeten bent. Dat uur ontbreekt in je logboek. Met de Google Health app 5.11 moet dat minder vaak gebeuren, want je Pixel Watch herkent nu tot 100 soorten activiteiten zelf.
De update staat op iOS en rolt op Android in golven uit. Het kan dus een paar dagen duren voordat jij hem ziet.
Je horloge ziet nu het verschil tussen een wandeling en krachttraining
Tot nu toe herkende de automatische detectie ongeveer tien activiteiten. Dat dekte lopen, fietsen en hardlopen. Alles daarbuiten moest je zelf starten. Met 5.11 komen daar sporten bij als krachttraining, zwemmen, racket- en teamsporten, cardiotoestellen, golf en HIIT.
De herkenning werkt op de Pixel Watch 3, 4 en 5. Alles over het nieuwste model lees je in ons artikel over de Pixel Watch 5. Heb je een ouder model? Dan lees je in ons artikel over de originele Pixel Watch wat er voor jouw horloge nog verandert.
Google noemt de nieuwe aanpak “contextual reasoning”. Het horloge weegt je hartslag en beweging mee, maar ook je routines, je eerdere trainingen en je handmatige aanpassingen. Geef je toestemming voor je locatie, dan telt die ook mee. Zo kan het verschil zien tussen een rustige wandeling en een training in de sportschool.
Google claimt bijna twee keer zo goede nauwkeurigheid en meer dan de helft minder gemiste trainingen. Dat zijn cijfers van Google zelf, dus de praktijk beslist.
Zo leert de Google Health app 5.11 van jouw correcties
Na de update zie je een scherm met de titel “Expanded activity detection, built to learn”. De naam zegt al hoe het werkt. Het systeem begint met een gok en leert van wat jij doet.
Zo gebruik je dat:
- Open na een training de samenvatting in de Google Health app.
- Klopt de activiteit niet, pas haar dan aan. Bijvoorbeeld van fitness naar HIIT.
- Klopt hij wel, bevestig hem dan. Ook dat helpt.
Na een paar weken herkent het horloge jouw routine een stuk beter. Kijk daarbij wel even kritisch naar je eerste trainingen.
Wat de herkenning nog niet doet
De Google Health app 5.11 legt een training pas vast als je hartslag langere tijd verhoogd blijft. In de praktijk gaat het om ongeveer een kwartier. Een kort rondje met de hond telt dus niet mee. Google noemt zelf geen exacte grens.
De samenvatting verschijnt meestal binnen een half uur in de app. Zie je haar niet direct, geef het dan even de tijd. Wil je een training precies vanaf het begin meten, bijvoorbeeld voor een interval, dan blijft de start-knop de beste keuze.
Meer slaap- en glucosedata in je overzicht
Naast de trainingen past 5.11 ook twee andere onderdelen aan.
Bij slaap gebruikt de app nu je stappen om korte wakkere momenten te herkennen, zoals een toiletbezoek midden in de nacht. Heeft de app een dutje gezien dat er niet was? Dan haal je het weg via de dutjeskaart.
Bij glucose is de naam veranderd van “Bloedglucose” naar “Glucose”. Je stelt nu eigen doelen in voor de tijd binnen je streefbereik als je een CGM-sensor gebruikt. Je vindt dat onder Gezondheid, Metabool, Glucose en Instellingen. De directe koppeling met Lingo van Abbott werkt alleen in de Verenigde Staten. Met Premium kun je de Coach vragen stellen over je glucosetrends. Hoe die Coach in de vorige update veranderde, lees je in ons artikel over de Google Health app 5.10.
Training en herstel ook los van Google bijhouden
Wil je je activiteit, hartslag en slaap in één app bij elkaar hebben, dan zijn er horloges die dat doen zonder Google Health. De Withings ScanWatch 2, de Withings ScanWatch Brilliant Nova en de Withings ScanWatch Nova van Withings meten je training, hartslag en slaap vanaf je pols. Je bekijkt alles in de Withings-app, niet in de Google Health app.
Zoek je meer keuze? Bekijk dan onze wearables.
Wat is Health Guardian en geldt het voor jou?
Bij 5.11 hoort ook een uitbreiding van Health Guardian, een onderdeel van Premium. Google toont daarmee trends voor je bloeddruk en insulineresistentie. Voor de bloeddruktrend moet je de wearable in oktober minstens vijf dagen achter elkaar dragen. Voor insulineresistentie zijn dat zeven dagen en nachten. Het eerste maandrapport volgt begin november.
Het zijn trends, geen diagnose. Google noemt de Pixel Watch niet bij deze functie. Ze is bedoeld voor andere, nieuwere wearables van Google. Meer over wat Health Guardian op de Pixel Watch doet, lees je in ons artikel over de nieuwe gezondheidsfuncties.
Wil je je bloeddruk of gewicht echt meten? Dan geeft een meter thuis een duidelijker beeld dan een trend. De Withings BPM Connect meet je bloeddruk en slaat de waarden op voor meerdere personen. De Withings Body Comp en de uitgebreidere Withings Body Scan meten je gewicht, hartslag en lichaamssamenstelling. Ook die metingen komen in de Withings-app terecht.
Met de Google Health app 5.11 hoef je dus geen start-knop meer te onthouden om je training in je overzicht te krijgen. Wil je hem toch zelf sturen, dan kan dat nog steeds.
Wil je je training, slaap en gezondheid zelf in kaart brengen? Bekijk de wearables van Withings en de slimme weegschalen op tink.nl.
